“阅+历”读书讲堂滨湖校区第三讲开讲：解锁科学健身密码，争做健康第一责任人

4月8日下午，为积极构建健康校园，推动“健康第一”理念走深走实，“阅+历”读书讲堂滨湖校区第三期讲座如期开讲。本次讲座以《科学健身的知、情、意、行》为主题，特邀体育科学学院教授、硕士生导师王强担任主讲嘉宾，马克思主义学院陶常梅老师担任主持，60余名选课学生到场聆听。

讲座伊始，陶常梅老师立足国家健康校园建设背景，阐释了健康之于个人成长与校园发展的重要意义，并详细介绍了王强教授的教育经历与学术成果，为本次讲座拉开序幕。随后，王强教授以心理学与运动科学为理论支撑，围绕“知、情、意、行”四大维度，系统拆解科学健身的底层逻辑：知：从运动生理学、人体力学视角纠正大众常见训练误区，帮助同学们掌握科学运动的核心原理；情：解读运动调节情绪、缓解压力的神经机制，引导大家从内在激发运动动力；意：运用行为心理学方法强化自律意识，传授克服“半途而废”的实用技巧；行：结合大学生日常场景，提供低损伤、高效率的可落地健身方案，助力建立长期健康行为模式。

讲座全程，王强教授以“认知基础—情感动力—意志品质—行为实践”为总纲，强调科学健身在全民健康体系中的关键作用，重点解析运动损伤的形成机制与预防路径，倡导同学们“从今天开始，做自己健康的第一责任人，动起来，让青春更有活力！”。整场报告深入浅出，互动频繁，同学们反响热烈，在轻松愉悦的氛围中收获了科学健身的专业知识。（教务处：方晓磊）